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“Uma em cada dez mulheres no mundo tem deficiência de ferro” O dado da Organização Panamericana da Saúde (Opas) se torna mais preocupante quando considerado que esse mineral é essencial à saúde do organismo. O ferro compõe 2/3 da hemoglobina, substância presente nos glóbulos vermelhos e responsável por realizar o transporte de oxigênio dos pulmões às […]

Você sabia que uma boa noite de sono depende da liberação de uma substância chamada melatonina? Leia o texto até o final e descubra como isso acontece no organismo, seus benefícios na regulação do sono e também para a saúde. Conhecida como o “hormônio do sono”, a melatonina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo […]

O nosso corpo humano é uma máquina e, assim como qualquer outra, precisa ter constantes manutenções. Felizmente, essas manutenções consistem em pequenos atos diários que, com muita dedicação, somos capazes de fornecer ao corpo humano, como: alimentação equilibrada e saudável, prática de atividades físicas regulares e o uso de ervas e plantas medicinais para prevenir […]

O que é Vitamina D? Vitamina D (ou também conhecido como vitamina D3) é uma pró-hormônio que faz parte das vitaminas lipossolúveis (vitaminas solúveis em lipídios e outros solventes orgânicos, porém não-solúveis em água.), assim como a vitamina E, A e K, sendo classificada em dois tipos: vitamina D2, produzida por plantas, como cogumelos expostos a raios UV, […]

Delicados e expostos ao ambiente, nossos olhos nos fornecem um dos principais sentidos para o dia a dia. Esta combinação de fragilidade com importância torna a manutenção da saúde dos olhos uma prioridade para todos. Ainda mais em um período em que o excesso de exposição a telas emissoras de luz azul é uma realidade […]